姐妹们写文时怎么合理自然地推剧情啊

最近想到一个脑洞，然后大纲写出来发现前后两段剧情太分裂了，为了连接这两段剧情就导致主角的行为很离谱，出现强行降智的情况。
所以这种情况怎么办啊

我有个小提议，给男主写个小传吧，就是挺费脑子的，我的大纲也有点衔接不上，但是我实在想不出情节来了，对我就是这么菜，所以打算直接写正文，看看有木有灵感激发