回想起自己看过的虐文就很难过怎么办

近几年真的感觉看不得虐文了，真心受不住，但有时候会突然回想起自己看过的一些比较虐的情节，就会感觉很难过，问问姐妹们有没有类似的感受，都是怎么调节心情的