如何拯救演讲综合症

rt，演讲综合症本人自创。就是平时和朋友侃侃而谈，一上台就露怯。关键吧，你连词都说不清。就是一句话三个断句，两处重复，最后来个意味深长的沉默，然后在磕巴出下一句。
就是这个症状在你即兴发挥时很严重。比如说面试，小组讨论，辩论时。妈的人一多那张嘴就不属于我了，它属于一个羞怯的灵魂（）
所以说，如何克服，添一句本人属于外向型性格哈哈哈哈哈
帮帮忙吧鱼鱼们

我也想知道如何克服